2023-05-09 15:49:42 來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)
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籃球運(yùn)動(dòng)是1891年由美國(guó)人詹姆斯·奈史密斯發(fā)明的。當(dāng)時(shí)，他在馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會(huì)國(guó)際訓(xùn)練學(xué)校任教。由于當(dāng)?shù)厥a(chǎn)桃子，這里的兒童又非常喜歡玩將球投入桃子筐的游戲。這使他從中得到啟發(fā)，并博采足球、曲棍球等其他球類(lèi)項(xiàng)目的特點(diǎn)，創(chuàng)編了籃球游戲?？柘逻\(yùn)球的訓(xùn)練：?jiǎn)问诌\(yùn)球原地10個(gè)，左右各一組，球的高度逐漸調(diào)低，力度和速度逐漸變快。以上內(nèi)容熟練掌握之后，雙手交叉運(yùn)球，雙腳與肩同款站立不動(dòng)，雙手來(lái)回運(yùn)球，每次20個(gè)，球的高度逐漸降低，力度和速度逐漸變快，練5組，配合進(jìn)行練習(xí)。間隔3分鐘。弓步身側(cè)單手前后推拉運(yùn)球。這種練習(xí)目的是通過(guò)前后推拉式的運(yùn)球，加強(qiáng)手對(duì)球的控制能力。同樣需要注意節(jié)奏，手要和地面垂直，不要橫過(guò)來(lái)。另外就是前后運(yùn)球的速度，運(yùn)球的高度大概在弓步前腿的膝蓋處。
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