每天都只吃菜不吃飯，能減肥嗎?-頭條焦點
2023-06-25 06:52:26 來源：南方養(yǎng)生網
(資料圖片)
每天只吃菜不吃飯是可以達到減肥效果的，但營養(yǎng)比較單一，不能滿足身體的營養(yǎng)需求，會出現營養(yǎng)不良，低血壓，低血糖貧血的癥狀發(fā)生，建議在減肥期間可以適當的吃一些低脂低熱量的肉類，比如牛肉，豬瘦肉，魚肉，雞肉等，保持葷素搭配合理營養(yǎng)均衡。
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每天只吃菜不吃飯是可以達到減肥效果的，但營養(yǎng)比較單一，不能滿足身體的營養(yǎng)需求，會出現營養(yǎng)不良，低血壓，低血糖貧血的癥狀發(fā)生，建議在減肥期間可以適當的吃一些低脂低熱量的肉類，比如牛肉，豬瘦肉，魚肉，雞肉等，保持葷素搭配合理營養(yǎng)均衡。
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